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Il Pastore Umile

Costo $12, salva $15

Fonte: Recommended by CookPal

  • 50 Min
  • 6 Porzioni
  • $12

INGREDIENTI

  • Altro

    • Spray da cucina

  • Verdure

    • 🥔 1 ½ libbre di patate Russet, sbucciate e tagliate a fette spesse 1 1/2 pollici
    • 🧅 1 cipolla media, tritata
    • 1 confezione (16 once) di piselli e carote surgelati, scongelati

  • Latticini

    • 🧈 6 cucchiai di burro, tagliati a pezzi
    • 🥛 1 tazza di latte
    • 2 tazze di formaggio grattugiato a scelta

  • Carne

    • 1 libbra di tacchino macinato

  • Condimenti e Spezie

    • 🧂 Sale e pepe, a piacere
    • 1 cucchiaio di olio vegetale
    • 2 confezioni (1 oncia) di miscela istantanea per salsa di pollo

  • Liquidi

    • 💧 1 tazza d'acqua

PASSI

1

Preriscalda il forno a 350 gradi F (175 gradi C). Ungi leggermente una teglia da forno di medie dimensioni.

2

Copri le patate con acqua in una pentola e fai bollire per 20-30 minuti, o fino a quando risultano morbide alla forchetta. Scola e frulla fino a ottenere una purea liscia con un mixer elettrico. Aggiungi burro, latte, sale e pepe a piacere; mescola fino alla consistenza desiderata.

3

Scalda 1 cucchiaio di olio in una grande padella a fuoco medio-alto. Cuoci e mescola il tacchino e la cipolla fino a quando il tacchino è completamente cotto. Aggiungi la miscela per salsa e acqua; mescola spesso, fino a quando la salsa si addensa e diventa schiumosa. Condisci con sale e pepe.

4

Aggiungi il composto di tacchino nella teglia da forno. Successivamente, aggiungi uno strato di piselli e carote e copri con le patate schiacciate. Completa con uno strato di formaggio grattugiato.

5

Inforna nel forno preriscaldato per 20-25 minuti, o fino a quando il formaggio si sarà sciolto e le patate saranno dorate in superficie.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

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Calorie

  • 31g
    Proteine
  • 36g
    Carboidrati
  • 34g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Usa patate istantanee per risparmiare tempo di preparazione senza perdere molto sapore.Per un sapore aggiunto, cospargi alcune erbe fresche come prezzemolo o timo prima di servire.Rendilo keto-friendly sostituendo le patate schiacciate con cavolfiore schiacciato.Se le verdure surgelate sono troppo morbide, saltale leggermente prima dell'uso per migliorare la consistenza.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.