Poke Bowl con Tofu e Avocado

Name: Poke Bowl con Tofu e Avocado
Total time: 15 min
Yield: 2 Porzioni
Ingredients: 🍞 Tofu (setoso) 200g; 🥑 Avocado 1 unità (a cubetti); 🍚 Riso integrale 2 tazze (cotto); Salsa di soia 2 cucchiaini; Olio di sesamo 1 cucchiaino; Semi di sesamo bianchi 1 cucchiaino

Costo $6, salva $9

Fonte: Recommended by CookPal

15 Min
2 Porzioni
$6

Poke Bowl con Tofu e Avocado

Costo $6, salva $9

Fonte: Recommended by CookPal

15 Min
2 Porzioni
$6

INGREDIENTI

Ingredienti principali
- 🍞 Tofu (setoso) 200g
- 🥑 Avocado 1 unità (a cubetti)
- 🍚 Riso integrale 2 tazze (cotto)
Condimenti
- Salsa di soia 2 cucchiaini
- Olio di sesamo 1 cucchiaino
- Semi di sesamo bianchi 1 cucchiaino

PASSI

Dividere il riso integrale cotto in due ciotole e impiattarlo.

Sbriciolare il tofu con un cucchiaio in pezzi della dimensione desiderata e adagiarlo insieme all'avocado sopra il riso integrale nelle ciotole.

Versare salsa di soia e olio di sesamo sopra e guarnire con semi di sesamo bianchi.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

350

Calorie

12g
Proteine
44g
Carboidrati
12g
Grassi

💡 Suggerimenti

Questa ricetta è adatta ai vegani e fornisce una quantità adeguata di proteine vegetali.Per un tocco di colore, aggiungere alga nori o cetrioli affettati a piacere.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.