Insalata di tofu e formaggio

Name: Insalata di tofu e formaggio
Total time: 10 min
Yield: 2 Porzioni
Ingredients: 🍢 Tofu 150g (tagliato a cubetti); 🧀 Formaggio 50g (tagliato a cubetti o a piccoli pezzi); 🥬 Lattuga, quantità adeguata (strappata a mano); 🍅 Pomodoro 1 (affettato); Olio d'oliva 1 cucchiaio; Aceto 1 cucchiaino; 🧂 Sale 1/4 cucchiaino; Pepe, a piacere

Costo $5, salva $3

Fonte: Recommended by CookPal

10 Min
2 Porzioni
$5

Insalata di tofu e formaggio

Costo $5, salva $3

Fonte: Recommended by CookPal

10 Min
2 Porzioni
$5

INGREDIENTI

Ingredienti principali
- 🍢 Tofu 150g (tagliato a cubetti)
- 🧀 Formaggio 50g (tagliato a cubetti o a piccoli pezzi)
Verdure e contorni
- 🥬 Lattuga, quantità adeguata (strappata a mano)
- 🍅 Pomodoro 1 (affettato)
Condimento
- Olio d'oliva 1 cucchiaio
- Aceto 1 cucchiaino
- 🧂 Sale 1/4 cucchiaino
- Pepe, a piacere

PASSI

Taglia il tofu e il formaggio in pezzi di dimensioni singole e sgocciola leggermente l'acqua.

Prepara la lattuga e il pomodoro nella dimensione desiderata per il consumo.

Metti tutti gli ingredienti in una ciotola, versa l'olio d'oliva, l'aceto, il sale e il pepe, e mescola.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

220

Calorie

10g
Proteine
5g
Carboidrati
16g
Grassi

💡 Suggerimenti

Aggiungere succo di limone al condimento per un tocco di freschezza extra.Raffreddare in frigorifero per 5 minuti per permettere ai sapori di amalgamarsi meglio.L'insalata avanzata può essere riutilizzata come pranzo leggero per il giorno successivo.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.