Ciotola di insalata di tofu e pollo
Costo $6, salva $4
Fonte: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 Porzioni
- $6
Ciotola di insalata di tofu e pollo
Costo $6, salva $4
Fonte: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 Porzioni
- $6
INGREDIENTI
Ingredienti principali
- 🍶 Tofu di seta 1/2 panetto (150g)
- 🍗 Petto di pollo 2 pezzi (circa 100g)
- 🥬 Lattuga 3 foglie (spezzettate a mano)
- 🥒 Cetriolo affettato 1 pezzo
Condimento
- Salsa di soia 1 cucchiaino
- Aceto 1 cucchiaino
- 🌾 Olio di sesamo 1 cucchiaino
PASSI
Lessare il petto di pollo in una pentola e, una volta raffreddato, sfilacciarlo a mano.
Disporre lattuga, cetriolo e tofu in una ciotola, quindi aggiungere il pollo sopra.
Mescolare bene salsa di soia, aceto e olio di sesamo, quindi versare sull'insalata per completare.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
180
Calorie
- 25gProteine
- 8gCarboidrati
- 4gGrassi
💡 Suggerimenti
Il tofu di seta è a basso contenuto calorico ed è una buona fonte di proteine vegetali di alta qualità.Per un tocco di sapore in più, si possono aggiungere sesamo tostato o alghe tritate come guarnizione.Se siete di fretta, potete utilizzare un condimento giapponese a basso contenuto calorico già pronto.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.