Scramble di Tofu e Uova
Costo $5, salva $5
Fonte: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Porzioni
- $5
Scramble di Tofu e Uova
Costo $5, salva $5
Fonte: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Porzioni
- $5
INGREDIENTI
Ingredienti Principali
- 200g di tofu morbido
- 🥚 2 uova
Condimenti
- 🧂 1/4 cucchiaino di sale
- Un po' di pepe
- 1 cucchiaio di olio d'oliva
PASSI
Premere leggermente il tofu con un canovaccio da cucina per eliminare l'umidità.
Sbattere 2 uova in una ciotola e condirle con sale e pepe.
Versare l'olio d'oliva in padella, schiacciare il tofu e soffriggerlo prima a fuoco medio.
Quando il tofu diventa leggermente dorato, aggiungere il composto di uova e cuocere lentamente mescolando.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
250
Calorie
- 18gProteine
- 6gCarboidrati
- 15gGrassi
💡 Suggerimenti
Tofu e uova sono un piatto ricco di proteine, ideale dopo l'allenamento.Aggiungere alla fine cipollotto tritato o alghe in polvere per un sapore maggiore.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.