Pancake di Tofu
Costo $4, salva $6
Fonte: Recommended by CookPal
- 13.33 Min
- 4 Porzioni
- $4
Pancake di Tofu
Costo $4, salva $6
Fonte: Recommended by CookPal
- 13.33 Min
- 4 Porzioni
- $4
INGREDIENTI
Ingredienti Principali
- 🍞 200g di tofu
- 🌾 1 tazza di farina
- 🥚 1 uovo
- 🥛 1/4 tazza di latte
PASSI
1
Schiaccia il tofu e mettilo in una ciotola.
2
Aggiungi uovo, latte e farina al tofu schiacciato e mescola bene.
3
Riscalda una padella con un po' d'olio e versa l'impasto in forme di pancake.
4
Cuoci i pancake a fuoco basso fino a quando entrambi i lati saranno dorati.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
180
Calorie
- 8gProteine
- 22gCarboidrati
- 6gGrassi
💡 Suggerimenti
Versa miele o sciroppo d'acero sui pancake per un gusto dolce.Aggiungi verdure per migliorare il colore e la nutrizione.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.