Zuppa di tofu, patate e calamari
Costo $15, salva $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 Porzioni
- $15
Zuppa di tofu, patate e calamari
Costo $15, salva $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 Porzioni
- $15
INGREDIENTI
Verdure
- 🧅 1 cipolla (tritata)
- 🥔 2 patate (tagliate a cubetti)
Proteine
- 🧈 300g di tofu (tagliato a cubetti)
- 🦑 200g di calamari (puliti e preparati)
PASSI
1
Metti 1 litro d'acqua in una pentola e portala a bollore a fuoco medio.
2
Aggiungi cipolla e patate e fai bollire per 10 minuti.
3
Aggiungi calamari e tofu e cuoci per altri 5 minuti.
4
Aggiusta il sapore con salsa di soia e un pizzico di sale, e cuoci per altri 3 minuti.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
190
Calorie
- 17gProteine
- 22gCarboidrati
- 5gGrassi
💡 Suggerimenti
La zuppa è più deliziosa se accompagnata con riso.I passaggi sono semplici per facilitarne l'esecuzione anche ai principianti.Puoi conservare la zuppa e riscaldarla in seguito.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.