Insalata di tofu con yogurt
Costo $6, salva $4
Fonte: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Porzioni
- $6
Insalata di tofu con yogurt
Costo $6, salva $4
Fonte: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Porzioni
- $6
INGREDIENTI
Ingredienti essenziali
- 🍥 200g di tofu
- 🥛 1/2 tazza di yogurt naturale
- 🧅 1/4 cipolla (tritata)
- 🌰 2 cucchiai di mandorle a fette
- 💧 1 cucchiaio di acqua
PASSI
1
Taglia il tofu a pezzi piccoli con un coltello.
2
Mescola la cipolla tritata con l'acqua e condisci leggermente.
3
Metti il tofu tagliato in una ciotola e sopra aggiungi lo yogurt naturale.
4
Infine, guarnisci con le fette di mandorle.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
220
Calorie
- 11gProteine
- 8gCarboidrati
- 12gGrassi
💡 Suggerimenti
Puoi sostituire le mandorle con semi di girasole o semi di zucca per un sapore simile.Le salse a base di yogurt possono essere preparate e conservate separatamente per usarle in altre insalate.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.