Scramble di tofu
Costo $4, salva $6
Fonte: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Porzioni
- $4
Scramble di tofu
Costo $4, salva $6
Fonte: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Porzioni
- $4
INGREDIENTI
Ingredienti principali
- 🟫 200g di tofu per frittelle
- 🧅 1/4 cipolla (tritata)
- 1/4 peperone (tritato)
Condimenti
- 🥢 1 cucchiaio di salsa di soia
- 1 cucchiaino di olio di sesamo
- 🧂 Un pizzico di sale
PASSI
1
Rimuovere l'acqua dal tofu con carta da cucina, quindi sbriciolarlo finemente.
2
Scaldare una padella con olio di sesamo e soffriggere la cipolla e il peperone tritati.
3
Aggiungere il tofu sbriciolato, mescolare e cuocere a fuoco basso.
4
Aggiungere salsa di soia e sale, mescolare uniformemente e cuocere per altri 2 minuti.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
150
Calorie
- 12gProteine
- 3gCarboidrati
- 8gGrassi
💡 Suggerimenti
Utilizzando salsa di soia a basso contenuto di sodio si può ridurre l'assunzione di sodio.Puoi sostituire il peperone con carote o zucchine.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.