Bistecca di tofu
Costo $7.5, salva $8
Fonte: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Porzioni
- $7.5
Bistecca di tofu
Costo $7.5, salva $8
Fonte: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Porzioni
- $7.5
INGREDIENTI
Ingredienti principali
- 🍶 1 blocco di tofu (circa 300 g, senza acqua)
Ingredienti secondari
- 🧂 2 cucchiai di salsa di soia
- 🧄 1 cucchiaino di aglio tritato
- 1 cucchiaio di olio d'oliva
- 🍯 1 cucchiaino di miele
PASSI
1
Taglia il tofu a fette di spessore adeguato e rimuovi l'acqua.
2
Mescola aglio, salsa di soia e miele per preparare una salsa.
3
Scalda l'olio d'oliva in una padella a fuoco medio e friggi il tofu su entrambi i lati fino a doratura.
4
Versa la salsa sul tofu dorato e cuoci un po' di più.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
180
Calorie
- 16gProteine
- 10gCarboidrati
- 9gGrassi
💡 Suggerimenti
Rimuovi completamente l'acqua dal tofu per evitare che si sfaldi durante la cottura.Puoi aggiungere altre verdure e cuocerle insieme al tofu.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.