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Bistecca di tofu

Costo $4.5, salva $6

Fonte: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Porzioni
  • $4.5

INGREDIENTI

  • Ingredienti principali

    • 🍴 1 panetto di tofu (circa 300 g)

  • Condimento

    • 🧂 2 cucchiai di salsa di soia
    • 🧄 1 spicchio di aglio (tritato)
    • 1 cucchiaino di olio di sesamo
    • Un pizzico di pepe

PASSI

1

Avvolgere il tofu in un canovaccio da cucina per eliminare l'acqua, poi tagliarlo in pezzi della grandezza desiderata.

2

Scaldare l'olio di sesamo in una padella e cuocere il tofu su entrambi i lati finché non diventa dorato.

3

Mescolare la salsa di soia, l'aglio tritato e il pepe per creare la salsa.

4

Versare la salsa sul tofu cotto e cuocere a fuoco lento fino a ridurla leggermente.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

250

Calorie

  • 20g
    Proteine
  • 10g
    Carboidrati
  • 12g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Quando cucini per i bambini, fai in modo che la salsa sia più delicata.Prepara una quantità maggiore e conservala in frigorifero. Può essere riscaldata per un pasto veloce.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.