
Tacchino di Tofu I
Costo $20, salva $15
Fonte: Recommended by CookPal
- 240 Min
- 10 Porzioni
- $20
Tacchino di Tofu I
Costo $20, salva $15
Fonte: Recommended by CookPal
- 240 Min
- 10 Porzioni
- $20
INGREDIENTI
Tofu
- 5 (16 once) confezioni di tofu extra-firm
Verdure ed erbe
- 🧅 1 cipolla rossa, finemente tritata
- 1 ⅓ tazze di sedano tritato
- 🍄 1 tazza di funghi tritati
- 🧄 2 spicchi d'aglio, tritati
- ⅛ tazza di salvia secca
- 2 cucchiaini di timo secco
- 1 ½ cucchiaini di rosmarino secco
- 3 rametti di rosmarino fresco
- ¼ tazza di tamari
Condimenti e salse
- ½ tazza di olio di sesamo
- 2 cucchiai di olio di sesamo
- 2 cucchiai di pasta di miso
- 🍊 5 cucchiai di succo d'arancia
- 1 cucchiaino di senape al miele
- ½ cucchiaino di scorza d'arancia
- Sale e pepe a piacere
Ripieno
- 3 tazze di ripieno alle erbe preparato
PASSI
Foderare un colapasta di medie dimensioni con un canovaccio o una garza. Disporre il tofu sbriciolato nel colapasta, coprire con un altro canovaccio e mettere in frigorifero con un peso sopra per 2-3 ore.
In una padella grande, saltare la cipolla, il sedano e i funghi in 2 cucchiai di olio di sesamo fino a che non saranno teneri. Aggiungere l'aglio, la salvia, il timo, il rosmarino, il sale, il pepe e 1/4 di tazza di tamari. Cuocere per 5 minuti. Aggiungere il ripieno alle erbe preparato e mescolare bene. Togliere dal fuoco.
Preriscaldare il forno a 400°F (200°C) e ungere una teglia da biscotti.
Combinare 1/2 tazza di olio di sesamo, 1/4 di tazza di tamari, pasta di miso, succo d'arancia, senape e scorza d'arancia in una piccola ciotola. Mescolare bene.
Svuotare il tofu che riveste il colapasta e conservare il tofu scavato. Spennellare l'interno con il composto di miso e riempire con il ripieno preparato. Mettere sopra il tofu riservato, premere saldamente e capovolgere su una teglia unta.
Modellare il tacchino di tofu in un ovale e guarnire con rametti di rosmarino. Coprire con carta stagnola e cuocere in forno a 400°F per 1 ora.
Rimuovere la stagnola, spennellare con la salsa rimanente di tamari e olio e cuocere scoperto per un'altra ora o fino a doratura.
Spennellare con la miscela di tamari e olio rimanente prima di servire su un piatto.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
470
Calorie
- 27gProteine
- 22gCarboidrati
- 32gGrassi
💡 Suggerimenti
È possibile regolare gli ingredienti del ripieno a proprio piacimento, ad esempio aggiungendo noci o mirtilli per un sapore aggiuntivo.Usare tamari per un'opzione senza glutine.Per dare al tacchino di tofu un sapore affumicato, aggiungere un tocco di aroma di fumo liquido al composto di miso.Gli avanzi possono essere refrigerati e consumati entro 3-4 giorni.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.