Frittelle di Tofu e Verdure
Costo $4, salva $6
Fonte: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Porzioni
- $4
Frittelle di Tofu e Verdure
Costo $4, salva $6
Fonte: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Porzioni
- $4
INGREDIENTI
Ingredienti principali
- 🥡 1/2 panetto di tofu (schiacciato)
- 🥚 1 uovo
- 🥕 2 cucchiai di carota (tritata)
- 2 cucchiai di zucchina (tritata)
- 🧂 Un pizzico di sale
PASSI
1
Avvolgi il tofu schiacciato in un panno e strizza l'acqua.
2
In una ciotola, mescola tofu, uovo, carota tritata, zucchina tritata e sale.
3
Riscalda una padella a fuoco medio-basso, aggiungi olio e raccogli l'impasto con un cucchiaio nella padella.
4
Friggi finché non saranno dorati, girandoli avanti e indietro.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
150
Calorie
- 12gProteine
- 5gCarboidrati
- 6gGrassi
💡 Suggerimenti
Rimuovere l'umidità in eccesso dal tofu aiuta le frittelle a cuocere meglio.Puoi aggiungere altre verdure per variare il sapore.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.