Frittelle di tofu e verdure
Costo $5, salva $8
Fonte: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 3 Porzioni
- $5
Frittelle di tofu e verdure
Costo $5, salva $8
Fonte: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 3 Porzioni
- $5
INGREDIENTI
Ingredienti principali
- 🥢 1 blocco di tofu
- 🥕 1/2 tazza di carote tritate
- 🧅 1/4 tazza di cipolle tritate
- 1/2 tazza di farina per frittelle
- 🥚 1 uovo
Condimenti
- 🧂 Un pizzico di sale
- Un pizzico di pepe nero
PASSI
1
Schiaccia il tofu e rimuovi l'acqua in eccesso.
2
Aggiungi le carote tritate, la cipolla, il sale e il pepe al tofu schiacciato.
3
Aggiungi la farina per frittelle e l'uovo, amalgamando il tutto.
4
Scalda una padella a fuoco medio, aggiungi olio e versa l'impasto in porzioni di grandezza di un boccone.
5
Quando un lato è cotto, gira le frittelle e cuocile finché non diventano dorate.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
250
Calorie
- 15gProteine
- 20gCarboidrati
- 10gGrassi
💡 Suggerimenti
Puoi anche aggiungere erba cipollina o zucchine.Servi con salsa di soia per esaltarne il sapore.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.