Tofu e Verdure Saltate
Costo $6, salva $5
Fonte: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 Porzioni
- $6
Tofu e Verdure Saltate
Costo $6, salva $5
Fonte: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 Porzioni
- $6
INGREDIENTI
Verdure
- 🥦 Broccoli 1 tazza (piccoli pezzi)
- 🥕 Carota 1/2 (affettata sottile)
- Funghi shiitake 3 pezzi (affettati sottili)
Ingredienti principali
- Tofu solido 150g (tagliato a cubetti)
Condimenti
- Salsa di soia 1 cucchiaio
- Olio di sesamo 1 cucchiaino
- Zenzero 1 cucchiaino (grattugiato)
PASSI
1
Scalda l'olio di sesamo in una padella e soffriggi leggermente lo zenzero.
2
Aggiungi broccoli, carote e funghi, e saltali a fuoco medio.
3
Aggiungi il tofu, versa la salsa di soia e continua a mescolare delicatamente mentre salti.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
180
Calorie
- 15gProteine
- 12gCarboidrati
- 4gGrassi
💡 Suggerimenti
Usa tofu solido per evitare che si rompa durante la cottura.Puoi sostituire con qualsiasi verdura avanzata nel frigorifero.È una ricetta veloce, ideale per un pranzo nei giorni impegnativi.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.