Scramble di tofu, zucchine e patate
Costo $4, salva $6
Fonte: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 Porzioni
- $4
Scramble di tofu, zucchine e patate
Costo $4, salva $6
Fonte: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 Porzioni
- $4
INGREDIENTI
Ingredienti principali
- 🥒 Mezza zucchina (tritata)
- 🥔 Mezza patata (tagliata a cubetti)
- 🥡 150g di tofu (sbriciolato)
Ingredienti secondari
- 🍶 1 cucchiaio di salsa di soia
- 🧄 1 cucchiaino di aglio tritato
- 1 cucchiaio di olio d'oliva
PASSI
1
Rosolare l'aglio tritato in una padella con olio d'oliva per liberarne l'aroma.
2
Aggiungere le patate e le zucchine e saltare fino a quando non diventano morbide.
3
Aggiungere il tofu sbriciolato e la salsa di soia, mescolando uniformemente mentre si cuoce.
4
Servire il piatto finito in un piatto e goderselo caldo.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
150
Calorie
- 10gProteine
- 18gCarboidrati
- 5gGrassi
💡 Suggerimenti
Regolare il tempo di cottura in base al contenuto di acqua del tofu.Guarnire con semi di sesamo per un sapore più intenso.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.