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Frittata al Pomodoro e Aglio

Costo $3.5, salva $5

Fonte: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 1 Porzioni
  • $3.5

INGREDIENTI

  • Pane e Cereali

    • 🍞 1/2 fetta di pane integrale

  • Oli e Condimenti

    • 1/2 cucchiaino di olio d'oliva
    • 🧄 1 spicchio d'aglio

  • Essenziali per la Cucina

    • Spray antiaderente per cottura

  • Uova e Latticini

    • 3/4 di tazza di sostituto dell'uovo
    • 🧀 2 cucchiai di formaggio mozzarella

  • Verdure ed Erbe

    • 🍅 1 pomodoro grande
    • 1 cucchiaino di basilico

PASSI

1

Lavati le mani con acqua e sapone.

2

Preriscalda il forno a 300 °F.

3

Taglia il pane a cubetti; mescola con l'olio e l'aglio in una piccola ciotola.

4

Distribuisci i cubetti in un unico strato su una teglia e tosta in forno per 15-25 minuti, o fino a doratura, rigirando una o due volte. Trasferisci su un piatto per far raffreddare.

5

Spruzza uno spray antiaderente su una padella media e scalda a fuoco medio-alto.

6

Versa il sostituto dell'uovo e lascialo cominciare a rapprendersi.

7

Distribuisci uniformemente l'uovo nella padella e riduci il calore a basso.

8

Una volta che lo strato superiore dell'uovo è quasi cotto, cospargi il formaggio e il basilico sopra e distribuisci i pomodori e il pane su metà della frittata.

9

Piega la metà vuota della frittata sopra il ripieno e trasferiscila su un piatto per servire.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

225

Calorie

  • 26g
    Proteine
  • 19g
    Carboidrati
  • 6g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Usa del basilico fresco per un sapore migliore.Accompagna con frutta fresca per un pasto bilanciato.Tosta il pane in modo uniforme per evitare bordi bruciati.Prova ad aggiungere altre erbe come prezzemolo o erba cipollina per più sapore.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.