
Zuppa di fagioli bianchi e pomodoro
Costo $8.5, salva $12
Fonte: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 Porzioni
- $8.5
Zuppa di fagioli bianchi e pomodoro
Costo $8.5, salva $12
Fonte: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 Porzioni
- $8.5
INGREDIENTI
Olio
- 2 cucchiai di olio d'oliva
Verdure
- 🥕 1 carota grande
- 🧄 3 spicchi d'aglio
- 1 tazza di spinaci baby
- 1/4 di cucchiaino di fiocchi di peperoncino tritato
Prodotti in scatola
- 🍅 1 (14.5 once) lattina di pomodori a cubetti con basilico, aglio e origano
- 2 (15.5 once) lattine di fagioli cannellini
Condimenti e spezie
- 1 cucchiaio di concentrato di pomodoro
- 1 cucchiaino di condimento italiano essiccato
Liquidi
- 2 ½ tazze di brodo vegetale a basso contenuto di sodio
- 🍋 1 cucchiaio di succo di limone
PASSI
Scalda l'olio d'oliva in una padella grande a fuoco medio. Aggiungi la cipolla e la carota e cuoci, mescolando spesso, fino a quando non diventano morbide, per circa 6-8 minuti. Incorpora l'aglio e cuoci fino a che non diventa fragrante, per circa 30 secondi - 1 minuto.
Incorpora i pomodori, il concentrato di pomodoro, il condimento italiano e i fiocchi di peperoncino fino a quando non sono ben combinati. Aggiungi i fagioli, il brodo vegetale, il succo di limone, il sale e il pepe, e lascia sobbollire coperto per 15-20 minuti, mescolando di tanto in tanto.
Finisci la zuppa incorporando gli spinaci, cuoci fino a quando non si appassiscono leggermente, e servi calda.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
411
Calorie
- 23gProteine
- 65gCarboidrati
- 8gGrassi
💡 Suggerimenti
Servi la zuppa con pane croccante per un pasto completo.Completa con Parmigiano grattugiato per un sapore extra.Usa spinaci freschi invece degli spinaci baby, se preferisci.Regola la quantità di fiocchi di peperoncino in base alla tua tolleranza al piccante.Raddoppia la ricetta per averne abbastanza per i pasti durante la settimana.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.