Insalata di tonno e avocado
Costo $5, salva $6
Fonte: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Porzioni
- $5
Insalata di tonno e avocado
Costo $5, salva $6
Fonte: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Porzioni
- $5
INGREDIENTI
Prodotti del mare
- 🐟 Tonno in scatola (al naturale) 1 scatoletta (circa 70g)
Verdure
- 🥑 Avocado 1 pezzo (circa 150g)
- 🥬 Lattuga q.b. (tagliata a pezzi per bocconi)
Condimenti
- 🍋 Succo di limone 2 cucchiaini
- 🧂 Sale un pizzico
- Pepe nero quanto basta
PASSI
Scolare il tonno in scatola e metterlo in una ciotola.
Tagliare l'avocado a metà, rimuovere il nocciolo, sbucciarlo e tagliarlo a cubetti.
Mettere il tonno, l'avocado e la lattuga nella ciotola, aggiungere il succo di limone, il sale e il pepe nero e mescolare delicatamente.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
210
Calorie
- 22gProteine
- 8gCarboidrati
- 12gGrassi
💡 Suggerimenti
Sostituire la lattuga con foglie di insalata baby o rucola può dare un tocco di sapore e colore diverso.Utilizzando tonno al naturale anziché all'olio si riduce il contenuto di grassi.Aggiungere il succo di limone previene che l'avocado si ossidi e cambi colore.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.