Casseruola di tonno e riso
Costo $12, salva $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 6 Porzioni
- $12
Casseruola di tonno e riso
Costo $12, salva $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 6 Porzioni
- $12
INGREDIENTI
Base
- 🥛 1 ½ tazze di latte
- 1 lattina (10,5 once) di zuppa condensata di sedano
- 1 lattina (10,5 once) di zuppa condensata di funghi
- 🐟 2 lattine (5 once) di tonno, scolato
- 🍚 1 ¼ tazze di riso non cotto
Vegetables
- ½ tazza di sedano tritato
- 🧅 ⅓ tazza di cipolla tritata
- ⅓ tazza di peperone tritato
Seasonings
- 1 cucchiaio di aglio tritato
- 1 cucchiaino di origano secco
- 1 cucchiaino di prezzemolo secco
- ½ cucchiaino di pepe nero macinato
- 🧂 ¼ cucchiaino di sale
Miscellaneous
- Spray da cucina
PASSI
Preriscalda il forno a 350°F (175°C) e spruzza uno stampo per casseruola da 2 quarti con spray da cucina.
In una ciotola grande, unisci latte, zuppe condensate, tonno, riso, sedano, cipolla, peperone, aglio, origano, prezzemolo, pepe nero e sale. Mescola fino a quando non è ben amalgamato.
Versa il composto nello stampo preparato e copri con carta stagnola.
Inforna nel forno preriscaldato per un'ora e mezza, fino a quando il riso è tenero.
Lascia raffreddare la casseruola per 10 minuti prima di servire.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
307
Calorie
- 17gProteine
- 43gCarboidrati
- 7gGrassi
💡 Suggerimenti
Servi con un'insalata verde per un pasto equilibrato.Assicurati di scolare bene il tonno per evitare eccesso di liquido nella casseruola.Sentiti libero di personalizzare le verdure: aggiungi piselli, carote o funghi per un sapore aggiuntivo.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.