Insalata di tonno e tofu

Name: Insalata di tonno e tofu
Total time: 15 min
Yield: 2 Porzioni
Ingredients: 🐟 1 lattina di tonno (sgocciolato); 🍢 300g di tofu (tagliato a cubetti); 🧅 1/2 cipolla (affettata sottilmente); 1 cucchiaio di salsa di soia; 1 cucchiaio di aceto; 1 cucchiaino di olio di sesamo; 1 cucchiaino di miele

Costo $8, salva $6

Fonte: Recommended by CookPal

15 Min
2 Porzioni
$8

Insalata di tonno e tofu

Costo $8, salva $6

Fonte: Recommended by CookPal

15 Min
2 Porzioni
$8

INGREDIENTI

Ingredienti base
- 🐟 1 lattina di tonno (sgocciolato)
- 🍢 300g di tofu (tagliato a cubetti)
- 🧅 1/2 cipolla (affettata sottilmente)
Condimento
- 1 cucchiaio di salsa di soia
- 1 cucchiaio di aceto
- 1 cucchiaino di olio di sesamo
- 1 cucchiaino di miele

PASSI

Mescola il tonno e il tofu in una grande ciotola.

Aggiungi le fette di cipolla e tutti gli ingredienti del condimento.

Mescola bene l'insalata per distribuire uniformemente gli ingredienti.

Disponi l'insalata su un piatto e servila.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

120

Calorie

15g
Proteine
5g
Carboidrati
4g
Grassi

💡 Suggerimenti

Puoi sostituire il miele con lo zucchero nel condimento.Il tofu solido manterrà meglio la sua forma.È più gustosa se servita fredda.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.