Insalata di Tonno e Avocado
Costo $6.5, salva $5
Fonte: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 Porzioni
- $6.5
Insalata di Tonno e Avocado
Costo $6.5, salva $5
Fonte: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 Porzioni
- $6.5
INGREDIENTI
Proteina
- 🐟 1 scatoletta di tonno (in acqua, scolato)
Verdura
- 🥑 1 avocado medio
- 🥬 1 tazza di insalata mista
Condimento
- 1 cucchiaio di olio d'oliva
- 1 cucchiaino di succo di limone
Spezie
- 🧂 Un pizzico di sale
- Un pizzico di pepe nero
PASSI
Taglia l'avocado a metà, rimuovi il nocciolo e preleva la polpa in una ciotola.
Schiaccia leggermente l'avocado con una forchetta e mescola con l'olio d'oliva e il succo di limone.
Aggiungi il tonno scolato nella ciotola e mescola bene fino a ottenere un composto uniforme.
Metti l'insalata mista su un piatto e aggiungi il composto di tonno e avocado sopra.
Spolvera con sale e pepe nero prima di servire.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
320
Calorie
- 22gProteine
- 6gCarboidrati
- 22gGrassi
💡 Suggerimenti
Sostituisci l'olio d'oliva con yogurt greco per una versione più cremosa e meno grassa.Servi con cracker integrali per una maggiore consistenza.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.