Stufato di tonno
Costo $10, salva $12
Fonte: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Porzioni
- $10
Stufato di tonno
Costo $10, salva $12
Fonte: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Porzioni
- $10
INGREDIENTI
Ingredienti principali
- 🐟 1 lattina di tonno (scolare l'olio)
- 🌽 1 tazza di mix di verdure surgelate
- 🍅 1 tazza di salsa di pomodoro
- 💧 2 tazze di acqua
Condimenti
- 🧂 1 cucchiaino di sale
- 🧄 1 cucchiaino di aglio tritato
PASSI
1
Sciacquate le verdure surgelate sotto l'acqua corrente per scongelarle leggermente.
2
In una pentola, aggiungete acqua, salsa di pomodoro e aglio tritato, quindi portate a ebollizione a fuoco medio.
3
Aggiungete le verdure e il tonno, poi cuocete a fuoco basso per 15 minuti.
4
Prima di spegnere il fuoco, aggiungete il sale e regolate il sapore.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
320
Calorie
- 25gProteine
- 30gCarboidrati
- 15gGrassi
💡 Suggerimenti
Scolare l'olio dalla lattina di tonno rende lo stufato più pulito e saporito.Servitelo con riso o baguette per un gusto migliore.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.