
Polpettone di Tacchino e Quinoa
Costo $10, salva $15
Fonte: Recommended by CookPal
- 80 Min
- 5 Porzioni
- $10
Polpettone di Tacchino e Quinoa
Costo $10, salva $15
Fonte: Recommended by CookPal
- 80 Min
- 5 Porzioni
- $10
INGREDIENTI
Grano
- 💧 ½ tazza di acqua
- 🍚 ¼ tazza di quinoa
Verdure e Aromatici
- 1 cucchiaino di olio d'oliva
- 🧅 1 cipolla piccola, tritata
- 🧄 1 spicchio d'aglio grande, tritato
Condimenti e Spezie
- 2 cucchiai di zucchero di canna
- 2 cucchiaini di salsa Worcestershire
- 💧 1 cucchiaino di acqua
- 🍅 1 cucchiaio di concentrato di pomodoro
- 1 cucchiaio di salsa piccante
- 🧂 1 ½ cucchiaini di sale
- 1 cucchiaino di pepe nero macinato
Proteine
- 🦃 1 confezione (20 once) di tacchino macinato
- 🥚 1 uovo
PASSI
Portate a ebollizione 1/2 tazza di acqua e la quinoa in una pentola a fuoco alto. Riducete il fuoco a medio-basso, coprite e fate sobbollire fino a quando la quinoa sarà tenera e l'acqua sarà stata assorbita, per 15-20 minuti. Mettete da parte per raffreddare.
Preriscaldate il forno a 350°F (175°C). Foderate una teglia con carta stagnola.
Scaldate l'olio d'oliva in una padella a fuoco medio. Aggiungete la cipolla e cuocete fino a che non diventi morbida e trasparente, circa 5 minuti. Aggiungete l'aglio e cuocete per 1 minuto in più. Togliete dal fuoco e lasciate raffreddare leggermente.
Mescolate lo zucchero di canna, 2 cucchiaini di salsa Worcestershire e 1 cucchiaino di acqua in una pasta in una piccola ciotola.
Mescolate il tacchino, la quinoa cotta, il composto di cipolle, l'uovo, 2 cucchiai di salsa Worcestershire, il concentrato di pomodoro, la salsa piccante, il sale e il pepe in una ciotola grande fino a che non siano ben combinati. Formate un impasto e mettetelo sulla teglia preparata. Spalmate sopra la pasta di zucchero di canna.
Cuocete nel forno preriscaldato per circa 50 minuti, fino a quando non sarà più rosa al centro. Un termometro istantaneo inserito al centro dovrebbe leggere almeno 165°F (74°C). Lasciate raffreddare per 10 minuti prima di affettare e servire.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
259
Calorie
- 25gProteine
- 15gCarboidrati
- 11gGrassi
💡 Suggerimenti
La quinoa aggiunge un sapore nocciolato e una migliore consistenza rispetto al pangrattato.Per un polpettone extra umido, evitate di mescolare troppo il composto di tacchino.Lasciare riposare il polpettone prima di tagliarlo aiuta a mantenere la sua forma.Servite con un contorno di verdure arrostite o purè di patate dolci per un pasto completo.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.