CookPal AI
recipe image

Polpettone di Tacchino e Quinoa

Costo $10, salva $15

Fonte: Recommended by CookPal

  • 80 Min
  • 5 Porzioni
  • $10

INGREDIENTI

  • Grano

    • 💧 ½ tazza di acqua
    • 🍚 ¼ tazza di quinoa
  • Verdure e Aromatici

    • 1 cucchiaino di olio d'oliva
    • 🧅 1 cipolla piccola, tritata
    • 🧄 1 spicchio d'aglio grande, tritato
  • Condimenti e Spezie

    • 2 cucchiai di zucchero di canna
    • 2 cucchiaini di salsa Worcestershire
    • 💧 1 cucchiaino di acqua
    • 🍅 1 cucchiaio di concentrato di pomodoro
    • 1 cucchiaio di salsa piccante
    • 🧂 1 ½ cucchiaini di sale
    • 1 cucchiaino di pepe nero macinato
  • Proteine

    • 🦃 1 confezione (20 once) di tacchino macinato
    • 🥚 1 uovo

PASSI

1

Portate a ebollizione 1/2 tazza di acqua e la quinoa in una pentola a fuoco alto. Riducete il fuoco a medio-basso, coprite e fate sobbollire fino a quando la quinoa sarà tenera e l'acqua sarà stata assorbita, per 15-20 minuti. Mettete da parte per raffreddare.

2

Preriscaldate il forno a 350°F (175°C). Foderate una teglia con carta stagnola.

3

Scaldate l'olio d'oliva in una padella a fuoco medio. Aggiungete la cipolla e cuocete fino a che non diventi morbida e trasparente, circa 5 minuti. Aggiungete l'aglio e cuocete per 1 minuto in più. Togliete dal fuoco e lasciate raffreddare leggermente.

4

Mescolate lo zucchero di canna, 2 cucchiaini di salsa Worcestershire e 1 cucchiaino di acqua in una pasta in una piccola ciotola.

5

Mescolate il tacchino, la quinoa cotta, il composto di cipolle, l'uovo, 2 cucchiai di salsa Worcestershire, il concentrato di pomodoro, la salsa piccante, il sale e il pepe in una ciotola grande fino a che non siano ben combinati. Formate un impasto e mettetelo sulla teglia preparata. Spalmate sopra la pasta di zucchero di canna.

6

Cuocete nel forno preriscaldato per circa 50 minuti, fino a quando non sarà più rosa al centro. Un termometro istantaneo inserito al centro dovrebbe leggere almeno 165°F (74°C). Lasciate raffreddare per 10 minuti prima di affettare e servire.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

259

Calorie

  • 25g
    Proteine
  • 15g
    Carboidrati
  • 11g
    Grassi

💡 Suggerimenti

La quinoa aggiunge un sapore nocciolato e una migliore consistenza rispetto al pangrattato.Per un polpettone extra umido, evitate di mescolare troppo il composto di tacchino.Lasciare riposare il polpettone prima di tagliarlo aiuta a mantenere la sua forma.Servite con un contorno di verdure arrostite o purè di patate dolci per un pasto completo.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.