
Stufato di Polpette di Tacchino
Costo $15, salva $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 Porzioni
- $15
Stufato di Polpette di Tacchino
Costo $15, salva $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 Porzioni
- $15
INGREDIENTI
Polpette
- 🦃 450 grammi di tacchino macinato magro al 93%
- 🍞 1 tazza di pangrattato fresco
- 🥚 1 uovo grande, leggermente sbattuto
- 2 cucchiai di prezzemolo fresco tritato
- 1 cucchiaino di salsa Worcestershire
- 🧄 1 cucchiaino di aglio in polvere
- ½ cucchiaino di condimento italiano
- 🧅 ½ cucchiaino di cipolla in polvere
- 🧂 Un pizzico di sale e pepe nero macinato a piacere
Base per lo stufato
- ¼ di tazza di olio d'oliva
- 🧅 1 cipolla media, tritata
- 2 gambi di sedano, tritati
- 🍅 2 (400 grammi) scatole di pomodori a dadini arrostiti al fuoco, non scolati
- 🍲 3 tazze di brodo di pollo a basso contenuto di sodio
- 🥔 2 tazze di patate sbucciate e tagliate a cubetti
- 🥕 1 tazza di carote sbucciate e tagliate a pezzi
- 1 tazza di piselli surgelati
- 1 cucchiaino di basilico secco
- ½ cucchiaino di fiocchi di peperoncino schiacciati (opzionale)
Altro
- Spray da cucina
PASSI
Preriscalda il forno a 375°F (190°C). Rivesti una teglia con bordo con carta stagnola. Cospargi una griglia con spray antiaderente, mettila sulla teglia preparata e metti da parte.
Combina il tacchino macinato, il pangrattato, l'uovo, il prezzemolo, la salsa Worcestershire, l'aglio in polvere, il condimento italiano, la cipolla in polvere, il sale e il pepe in una ciotola grande. Utilizzando un piccolo dosatore da 2 cucchiaini, modella il composto in palline da 2,5 cm e disponile sulla griglia preparata.
Inforna le polpette fino a quando non sono più rosa al centro, circa 12 minuti.
Scalda l'olio d'oliva in una pentola olandese a fuoco medio. Aggiungi la cipolla e il sedano e cuoci fino a quando non si ammorbidiscono, circa 5 minuti.
Aggiungi i pomodori a dadini, il brodo di pollo, le patate, le carote, i piselli, il basilico e (opzionalmente) i fiocchi di peperoncino; mescola fino a quando non sono ben combinati. Porta ad ebollizione, riduci il calore a medio-basso e lascia sobbollire, scoperto, finché le patate e le carote non sono cotte e il brodo si è un po' ridotto, circa 20-25 minuti.
Incorpora le polpette cotte e lascia sobbollire fino a quando non sono ben riscaldate, circa 5-7 minuti. Condisci lo stufato con sale e pepe prima di servire.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
357
Calorie
- 22gProteine
- 30gCarboidrati
- 17gGrassi
💡 Suggerimenti
Per un sapore extra, puoi aggiungere un goccio di salsa di soia o aceto balsamico alla base dello stufato.Questo piatto può essere congelato fino a tre mesi in un contenitore ermetico—riscaldalo delicatamente per mantenere la consistenza delle polpette e delle verdure.Sostituisci le patate dolci alle patate normali per aggiungere un tocco di dolcezza e aumentare il contenuto di vitamina A.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.