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Involtini di Cavolo Ucraini

Costo $10, salva $15

Fonte: Recommended by CookPal

  • 150 Min
  • 8 Porzioni
  • $10

INGREDIENTI

  • Verdura

    • 🌿 1 cavolo cappuccio di media grandezza
    • 🧅 1 cipolla, tritata
  • Cereali

    • 🍚 1 ½ tazze di riso crudo bianco
  • Latticini

    • 🧈 2 cucchiai di burro
  • Condimento

    • 🧂 Sale e pepe a piacere
  • Liquidi

    • 💧 3 tazze d'acqua
    • 🍅 1 (46 once liquide) lattina di succo di pomodoro, o quanto basta

PASSI

1

Preriscalda il forno a 325 gradi F (165 gradi C). Ungi una pirofila da 2 quarti.

2

Riempi una pentola grande con qualche centimetro d'acqua e inserisci un cestello per la cottura a vapore; porta ad ebollizione. Metti l'intera testa di cavolo nel cestello per la cottura a vapore, copri e cuoci al vapore fino a quando non diventa tenero, da 10 a 12 minuti.

3

Porta a ebollizione 3 tazze d'acqua in una pentola. Incorpora il riso e riduci il fuoco. Copri e lascia sobbollire finché il riso non è tenero e l'acqua è stata assorbita, circa 20 minuti.

4

Fai sciogliere il burro in una piccola padella a fuoco medio. Aggiungi la cipolla e soffriggi fino a renderla traslucida, circa 5 minuti. Incorpora la cipolla nel riso cotto e condisci con sale e pepe a piacere.

5

Taglia le foglie di cavolo e taglia a metà quelle più grandi. Metti 1 cucchiaio di riso in ogni foglia e arrotola strettamente.

6

Impila i rotoli a strati nella pirofila preparata. Versa il succo di pomodoro sui rotoli, usando abbastanza solo per coprirli.

7

Copri e cuoci nel forno preriscaldato per 2 ore.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

207

Calorie

  • 6g
    Proteine
  • 40g
    Carboidrati
  • 4g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Puoi sbollentare il cavolo invece di cuocerlo a vapore per una preparazione più veloce.Usa riso a grana lunga per una migliore consistenza nei rotoli.Aggiungi una foglia di alloro o delle erbe al succo di pomodoro per un sapore più intenso.Questa ricetta si conserva bene surgelata, rendendola ideale per la preparazione dei pasti.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.