
Spaghetti Vegani e Polpette Beyond
Costo $15, salva $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 Porzioni
- $15
Spaghetti Vegani e Polpette Beyond
Costo $15, salva $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 Porzioni
- $15
INGREDIENTI
Salsa di Pomodoro
- 🍅 1 lattina (28 once) di pomodori interi pelati, scolati, con il succo conservato
- 4 cucchiai di olio d'oliva, divisi
- 🧅 1 cipolla media, tritata finemente
- 🧄 3 spicchi d'aglio, tritati
- 🍅 1 lattina (8 once) di salsa di pomodoro
- 1 cucchiaino di origano secco
- 🧂 1 ¼ cucchiaini di sale, divisi
- ½ cucchiaino di pepe nero appena macinato, diviso
Polpette Vegane
- 450 grammi di sostituto vegetale della carne macinata (come Beyond Meat® Beyond Beef Plant-Based Ground)
- 1 cucchiaio di pangrattato vegano
- 1 ½ cucchiaini di foglie di prezzemolo secco
- ¼ cucchiaino di aglio in polvere
- ¼ cucchiaino di cipolla in polvere
Pasta
- 1 confezione (12 once) di spaghetti
PASSI
Tagliare i pomodori a dadini e rimetterli nella lattina con il loro succo.
Scaldare 2 cucchiai di olio d'oliva in una pentola a fuoco medio-alto. Aggiungere la cipolla e l'aglio nell'olio caldo e cuocere, mescolando frequentemente, per 2 minuti. Unire i pomodori a dadini e il loro succo, la salsa di pomodoro, l'origano, 1/2 cucchiaino di sale e 1/4 di cucchiaino di pepe fino a quando non sono ben amalgamati.
Portare la salsa a ebollizione e ridurre il fuoco al minimo. Lasciare sobbollire mentre si preparano le polpette.
Unire il sostituto della carne con il pangrattato, il prezzemolo, i restanti 3/4 di cucchiaino di sale, i restanti 1/4 di cucchiaino di pepe, l'aglio in polvere e la cipolla in polvere in una ciotola; mescolare fino a che gli ingredienti non siano ben combinati.
Formare il composto in dodici palline da 1 1/2 pollici.
Portare a ebollizione una grande pentola di acqua leggermente salata. Cuocere gli spaghetti nell'acqua bollente, mescolando occasionalmente, fino a quando non saranno teneri ma ancora al dente, circa 12 minuti.
Nel frattempo, scaldare i restanti 2 cucchiai di olio d'oliva in una padella profonda o in una casseruola olandese a fuoco medio-alto. Aggiungere le polpette alla padella e rosolare, girandole occasionalmente, fino a quando tutti i lati non saranno dorati e un po' croccanti, circa 10 minuti in totale.
Ridurre il fuoco al minimo. Versare la salsa di pomodoro in ebollizione sulle polpette e mescolare. Far sobbollire la salsa con le polpette per ulteriori 10 minuti.
Servire le polpette e la salsa sugli spaghetti.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
692
Calorie
- 14gProteine
- 86gCarboidrati
- 22gGrassi
💡 Suggerimenti
Scegli un sostituto vegetale della carne di alta qualità per una migliore consistenza e sapore.Lascia sobbollire la salsa più a lungo per un sapore più intenso.Cospargere di lievito alimentare per un guarnizione vegana simile al formaggio.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.