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Spaghetti Vegani e Polpette Beyond

Costo $15, salva $10

Fonte: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 4 Porzioni
  • $15

INGREDIENTI

  • Salsa di Pomodoro

    • 🍅 1 lattina (28 once) di pomodori interi pelati, scolati, con il succo conservato
    • 4 cucchiai di olio d'oliva, divisi
    • 🧅 1 cipolla media, tritata finemente
    • 🧄 3 spicchi d'aglio, tritati
    • 🍅 1 lattina (8 once) di salsa di pomodoro
    • 1 cucchiaino di origano secco
    • 🧂 1 ¼ cucchiaini di sale, divisi
    • ½ cucchiaino di pepe nero appena macinato, diviso
  • Polpette Vegane

    • 450 grammi di sostituto vegetale della carne macinata (come Beyond Meat® Beyond Beef Plant-Based Ground)
    • 1 cucchiaio di pangrattato vegano
    • 1 ½ cucchiaini di foglie di prezzemolo secco
    • ¼ cucchiaino di aglio in polvere
    • ¼ cucchiaino di cipolla in polvere
  • Pasta

    • 1 confezione (12 once) di spaghetti

PASSI

1

Tagliare i pomodori a dadini e rimetterli nella lattina con il loro succo.

2

Scaldare 2 cucchiai di olio d'oliva in una pentola a fuoco medio-alto. Aggiungere la cipolla e l'aglio nell'olio caldo e cuocere, mescolando frequentemente, per 2 minuti. Unire i pomodori a dadini e il loro succo, la salsa di pomodoro, l'origano, 1/2 cucchiaino di sale e 1/4 di cucchiaino di pepe fino a quando non sono ben amalgamati.

3

Portare la salsa a ebollizione e ridurre il fuoco al minimo. Lasciare sobbollire mentre si preparano le polpette.

4

Unire il sostituto della carne con il pangrattato, il prezzemolo, i restanti 3/4 di cucchiaino di sale, i restanti 1/4 di cucchiaino di pepe, l'aglio in polvere e la cipolla in polvere in una ciotola; mescolare fino a che gli ingredienti non siano ben combinati.

5

Formare il composto in dodici palline da 1 1/2 pollici.

6

Portare a ebollizione una grande pentola di acqua leggermente salata. Cuocere gli spaghetti nell'acqua bollente, mescolando occasionalmente, fino a quando non saranno teneri ma ancora al dente, circa 12 minuti.

7

Nel frattempo, scaldare i restanti 2 cucchiai di olio d'oliva in una padella profonda o in una casseruola olandese a fuoco medio-alto. Aggiungere le polpette alla padella e rosolare, girandole occasionalmente, fino a quando tutti i lati non saranno dorati e un po' croccanti, circa 10 minuti in totale.

8

Ridurre il fuoco al minimo. Versare la salsa di pomodoro in ebollizione sulle polpette e mescolare. Far sobbollire la salsa con le polpette per ulteriori 10 minuti.

9

Servire le polpette e la salsa sugli spaghetti.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

692

Calorie

  • 14g
    Proteine
  • 86g
    Carboidrati
  • 22g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Scegli un sostituto vegetale della carne di alta qualità per una migliore consistenza e sapore.Lascia sobbollire la salsa più a lungo per un sapore più intenso.Cospargere di lievito alimentare per un guarnizione vegana simile al formaggio.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.