Insalata di verdure e legumi

Name: Insalata di verdure e legumi
Total time: 20 min
Yield: 2 Porzioni
Ingredients: 🥬 1 tazza di cavolo rosso (affettato); 🥬 1 tazza di lattuga (affettata); 🥒 1 cetriolo (a fette); 🥕 1/2 tazza di carota (julienne); 🧅 1/4 tazza di cipolla (tritata); 🌰 1 tazza di ceci (cotti)

Costo $10, salva $5

Fonte: Recommended by CookPal

20 Min
2 Porzioni
$10

Insalata di verdure e legumi

Costo $10, salva $5

Fonte: Recommended by CookPal

20 Min
2 Porzioni
$10

INGREDIENTI

Verdure
- 🥬 1 tazza di cavolo rosso (affettato)
- 🥬 1 tazza di lattuga (affettata)
- 🥒 1 cetriolo (a fette)
- 🥕 1/2 tazza di carota (julienne)
- 🧅 1/4 tazza di cipolla (tritata)
Legumi
- 🌰 1 tazza di ceci (cotti)

PASSI

Mescola cavolo rosso, lattuga, cetriolo, carota e cipolla in una ciotola grande.

Aggiungi i ceci cotti sopra le verdure.

Aggiungi il condimento preferito e mescola bene.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

220

Calorie

12g
Proteine
30g
Carboidrati
3g
Grassi

💡 Suggerimenti

È importante utilizzare verdure fresche.Regola il condimento in base ai tuoi gusti.Aggiungere legumi aumenta il contenuto di proteine.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.