Omelette di Albumi con Verdure
Costo $3.5, salva $4
Fonte: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 Porzioni
- $3.5
Omelette di Albumi con Verdure
Costo $3.5, salva $4
Fonte: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 Porzioni
- $3.5
INGREDIENTI
Ingredienti Principali
- 🥚 3 albumi
- 🌿 1 manciata di spinaci tritati
- 🍅 1/2 pomodoro tritato
- 1 cucchiaino di olio d'oliva
- 🧂 Un pizzico di sale
- Un pizzico di pepe nero
PASSI
Scalda l’olio d’oliva in una padella.
Aggiungi gli spinaci nella padella e soffriggili per qualche minuto.
Sbatti gli albumi in una ciotola e aggiungi sale e pepe.
Versa gli albumi montati sopra le verdure soffritte nella padella.
Cuoci l’omelette a fuoco medio finché la parte inferiore non è completamente cotta, poi ripiega e servi.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
120
Calorie
- 18gProteine
- 5gCarboidrati
- 3gGrassi
💡 Suggerimenti
Puoi cambiare le verdure come preferisci, ad esempio aggiungere zucchine o peperoni.Evita di sbattere troppo gli albumi, altrimenti potrebbero diventare duri.Servi con una fetta di pane integrale a lato.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.