Insalata di lenticchie e verdure
Costo $8, salva $12
Fonte: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Porzioni
- $8
Insalata di lenticchie e verdure
Costo $8, salva $12
Fonte: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Porzioni
- $8
INGREDIENTI
Legumi
- 🥣 1 tazza di lenticchie
Verdure
- 🥬 2 tazze di lattuga tagliata a pezzi
- 🥒 1 cetriolo (affettato)
Condimenti
- 1 cucchiaio di olio d'oliva
- 🍋 1 cucchiaio di succo di limone
- 🌶 1 cucchiaino di pepe nero
PASSI
1
Sciacqua le lenticchie e cuocile in una pentola con acqua finché sono tenere.
2
Prepara le verdure fresche come lattuga e cetriolo.
3
Mescola le lenticchie cotte con le verdure, aggiungi olio d'oliva, succo di limone e pepe nero, e amalgama bene.
4
Disponi l'insalata su un piatto da portata.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
180
Calorie
- 12gProteine
- 14gCarboidrati
- 3gGrassi
💡 Suggerimenti
Metti a bagno le lenticchie in anticipo per ridurre il tempo di cottura.Puoi sostituire l'olio d'oliva con olio di avocado.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.