Frittata ricca di verdure
Costo $2.5, salva $5
Fonte: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Porzioni
- $2.5
Frittata ricca di verdure
Costo $2.5, salva $5
Fonte: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Porzioni
- $2.5
INGREDIENTI
Ingredienti principali
- 🥚 4 uova
- 🥬 1 mazzo di spinaci (tritati)
- 🧂 1/2 cucchiaino di sale
- Pepe nero a piacere
- 2 cucchiaini di olio d'oliva
PASSI
Rompere le uova in una ciotola, aggiungere il sale e il pepe nero e mescolare bene.
Scaldare l'olio d'oliva in una padella e soffriggere gli spinaci tritati.
Versare il composto di uova sugli spinaci soffritti e cuocere a fuoco medio fino a farlo solidificare.
Girare la frittata e cuocere uniformemente su entrambi i lati per completare.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
180
Calorie
- 14gProteine
- 4gCarboidrati
- 12gGrassi
💡 Suggerimenti
Broccoli o peperoni si abbinano bene in alternativa agli spinaci.È deliziosa anche fredda, perfetta per un pranzo al sacco.Usare oli a basso contenuto calorico per rendere il piatto ancora più sano.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.