Ripieno vegetariano per sandwich ai ceci

Name: Ripieno vegetariano per sandwich ai ceci
Total time: 10 min
Yield: 3 Porzioni
Ingredients: 🧆 1 barattolo (15,5 once) di ceci, scolati e sciacquati; 🥬 1 gambo di sedano, tritato; 🧅 ½ cipolla, tritata; 1 cucchiaio di maionese, o a piacere; 🍋 1 cucchiaio di succo di limone; 1 cucchiaino di aneto essiccato; 🧂 Sale e pepe a piacere

Costo $3.5, salva $5

Fonte: Recommended by CookPal

10 Min
3 Porzioni
$3.5

Ripieno vegetariano per sandwich ai ceci

Costo $3.5, salva $5

Fonte: Recommended by CookPal

10 Min
3 Porzioni
$3.5

INGREDIENTI

Ingredienti principali
- 🧆 1 barattolo (15,5 once) di ceci, scolati e sciacquati
- 🥬 1 gambo di sedano, tritato
- 🧅 ½ cipolla, tritata
- 1 cucchiaio di maionese, o a piacere
- 🍋 1 cucchiaio di succo di limone
- 1 cucchiaino di aneto essiccato
- 🧂 Sale e pepe a piacere

PASSI

Raccogli tutti gli ingredienti.

Schiaccia i ceci in una ciotola media con una forchetta.

Mescola il sedano, la cipolla, la maionese, il succo di limone e l'aneto fino a quando non sono ben combinati. Aggiusta di sale e pepe.

Servi sul pane e gusta!

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

259

Calorie

9g
Proteine
44g
Carboidrati
6g
Grassi

💡 Suggerimenti

Prova a servire questo ripieno nel pane pita o nei panini integrali per un'opzione più salutare.Aggiungi alcune erbe fresche, come prezzemolo o coriandolo, per un tocco di sapore in più.Per una versione vegana, usa la maionese vegetale.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.