Ciotola vegetariana con tofu e mirtilli

Name: Ciotola vegetariana con tofu e mirtilli
Total time: 20 min
Yield: 2 Porzioni
Ingredients: 🍥 200g di tofu compatto a cubetti; 1/2 tazza di mirtilli freschi; 🥑 1 avocado, affettato; 🥕 1 carota piccola, affettata finemente; 🥛 1/4 tazza di yogurt

Costo $10, salva $8

Fonte: Recommended by CookPal

20 Min
2 Porzioni
$10

Ciotola vegetariana con tofu e mirtilli

Costo $10, salva $8

Fonte: Recommended by CookPal

20 Min
2 Porzioni
$10

INGREDIENTI

Proteine
- 🍥 200g di tofu compatto a cubetti
Frutta
- 1/2 tazza di mirtilli freschi
- 🥑 1 avocado, affettato
Verdure
- 🥕 1 carota piccola, affettata finemente
Varie
- 🥛 1/4 tazza di yogurt

PASSI

Friggere il tofu a cubetti a fuoco medio fino a doratura.

Preparare la ciotola disponendo l'avocado a fette, i mirtilli e la carota affettata.

Aggiungere il tofu dorato alla ciotola e guarnire con lo yogurt.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

250

Calorie

18g
Proteine
20g
Carboidrati
10g
Grassi

💡 Suggerimenti

Questo piatto è ideale per una cena leggera o una ripresa post-allenamento.Sostituire lo yogurt con alternative vegetali per una versione vegana.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.