
Pancake integrali alle fragole
Costo $5.5, salva $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 7 Porzioni
- $5.5
Pancake integrali alle fragole
Costo $5.5, salva $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 7 Porzioni
- $5.5
INGREDIENTI
Ingredienti secchi
- 1 1/2 tazze di farina integrale
- 3 cucchiai di zucchero
- 1 cucchiaino di lievito in polvere
- 1/2 cucchiaino di bicarbonato di sodio
- 1/2 cucchiaino di sale
Ingredienti umidi
- 🥚 3 uova
- 1 contenitore di yogurt alla vaniglia light
- 💧 3/4 di tazza di acqua
- 3 cucchiai di olio di canola
Topping
- 🍓 1 3/4 tazze di fragole fresche affettate
- 1 contenitore di yogurt alla fragola light
PASSI
Riscalda la piastra a 375°F o riscalda una padella da 12 pollici a fuoco medio. Ungere con olio di canola se necessario (o spruzzare con spray da cucina prima del riscaldamento).
In una ciotola grande, mescola la farina, lo zucchero, il lievito, il bicarbonato e il sale; mettere da parte.
In una ciotola media, sbatti le uova, lo yogurt alla vaniglia, l'acqua e l'olio con un frullino per uova o una frusta fino a quando non saranno ben amalgamati.
Versa tutto in una volta il composto di uova nella miscela di farina; mescola fino a bagnare.
Per ogni pancake, versa poco meno di 1/4 di tazza di pastella da una tazza o brocca sulla piastra calda.
Cuoci i pancakes per 1-2 minuti o fino a quando non si formano bolle in superficie, si gonfiano e si asciugano ai bordi. Girali; cuoci l'altro lato per 1-2 minuti o fino a quando non diventano dorati.
Guarnisci ogni porzione (2 pancakes) con 1/4 di tazza di fragole affettate e 1-2 cucchiai di yogurt alla fragola.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
260
Calorie
- 9gProteine
- 36gCarboidrati
- 9gGrassi
💡 Assicurati che la piastra o la padella sia calda prima di versare l'impasto per ottenere una doratura perfetta.Usa fragole fresche per un sapore e un valore nutrizionale ottimali.Questi pancakes possono essere conservati in frigorifero fino a 2 giorni e riscaldati in un tostapane o microonde.