
Insalata di Pasta Rotini Integrale
Costo $8, salva $12
Fonte: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 Porzioni
- $8
Insalata di Pasta Rotini Integrale
Costo $8, salva $12
Fonte: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 Porzioni
- $8
INGREDIENTI
Pasta
- 1 (340 grammi) confezione di pasta rotini integrali
Condimento
- ¼ di tazza di aceto di mele
- 🧀 ¼ di tazza di olio d'oliva
- ¼ di tazza di formaggio feta sbriciolato
- 6 foglie di basilico fresco, tritate
Verdure
- 🥕 2 carote grandi, tritate
- 1 mazzo di asparagi, puliti e tagliati
- 1 mazzo di cipolle verdi
- 🧄 4 spicchi d'aglio, tritati
PASSI
Portate a ebollizione una pentola capiente con acqua leggermente salata; cuocete i rotini a ebollizione fino a quando non saranno teneri ma leggermente sodi al morso, circa 8 minuti.
Sciacquate i rotini con acqua fredda finché non saranno completamente raffreddati; scolate completamente.
Nel frattempo, sbattete l'aceto di mele e l'olio d'oliva in una ciotola capiente fino a ottenere un composto omogeneo. Aggiungete il formaggio feta, il basilico, il sale e il pepe nero.
Unite i pomodori, le carote, gli asparagi, le cipolle verdi e l'aglio nella vinaigrette al feta per ricoprirli uniformemente.
Incorporate la pasta raffreddata al composto di verdure; mescolate fino a che non sarà ben amalgamato.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
352
Calorie
- 11gProteine
- 52gCarboidrati
- 12gGrassi
💡 Suggerimenti
Preparate l'insalata qualche ora prima per consentire ai sapori di marinare per un gusto migliore.Aggiungete altre verdure come peperoni o cetrioli per personalizzare la ricetta.Gli avanzi possono essere conservati in frigorifero fino a 3 giorni in un contenitore ermetico.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.