
Deliziosa frittata di verdure
Costo $5, salva $7
Fonte: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Porzioni
- $5
Deliziosa frittata di verdure
Costo $5, salva $7
Fonte: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Porzioni
- $5
INGREDIENTI
Latticini
- 🧈 2 cucchiai di burro, divisi
- 2 once di formaggio svizzero grattugiato
- 🥛 2 cucchiai di latte
Verdure
- 🧅 1 piccola cipolla, tritata
- 1 peperone verde, tritato
Condimenti
- 🧂 ¾ di cucchiaino di sale, diviso
- ⅛ di cucchiaino di pepe nero macinato fresco
Uova
- 🥚 4 uova grandi
PASSI
Fai sciogliere 1 cucchiaio di burro in una padella media a fuoco medio. Cuoci e mescola la cipolla e il peperone nel burro fino a quando non sono appena teneri, per circa 240 secondi. Trasferisci le verdure in una ciotola, condisci con 1/4 di cucchiaino di sale e metti da parte.
Sbatti insieme le uova, il latte, il restante 1/2 cucchiaino di sale e il pepe in una ciotola separata.
Fai sciogliere il restante 1 cucchiaio di burro nella padella a fuoco medio; gira per rivestire il fondo della padella con il burro. Versa il composto di uova e cuoci senza disturbare fino a quando il fondo inizia a rapprendersi, circa 60 secondi. Solleva delicatamente i bordi della frittata per permettere alle uova crude di scorrere sulla padella. Continua a cuocere finché il centro inizia ad apparire asciutto, circa 120 secondi.
Cospargi il formaggio sulla frittata, quindi metti il composto di verdure su una metà. Usa una spatola per piegare delicatamente la frittata sulle verdure. Cuoci fino a quando il formaggio si scioglie alla consistenza desiderata, circa 60 secondi. Fai scivolare la frittata su un piatto, tagliala a metà e servi.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
386
Calorie
- 22gProteine
- 9gCarboidrati
- 30gGrassi
💡 Il formaggio svizzero aggiunge cremosità, ma anche il Gouda o il cheddar funzionano bene.Per risparmiare tempo, trita le verdure in anticipo e conservale in frigorifero.Cuoci le verdure fino a quando non sono leggermente morbide ma mantengono un po' di croccantezza.