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Deliziosa frittata di verdure

Deliziosa frittata di verdure

Costo $5, salva $7

Fonte: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 Porzioni
  • $5

INGREDIENTI

  • Latticini

    • 🧈 2 cucchiai di burro, divisi
    • 2 once di formaggio svizzero grattugiato
    • 🥛 2 cucchiai di latte
  • Verdure

    • 🧅 1 piccola cipolla, tritata
    • 1 peperone verde, tritato
  • Condimenti

    • 🧂 ¾ di cucchiaino di sale, diviso
    • ⅛ di cucchiaino di pepe nero macinato fresco
  • Uova

    • 🥚 4 uova grandi

PASSI

1

Fai sciogliere 1 cucchiaio di burro in una padella media a fuoco medio. Cuoci e mescola la cipolla e il peperone nel burro fino a quando non sono appena teneri, per circa 240 secondi. Trasferisci le verdure in una ciotola, condisci con 1/4 di cucchiaino di sale e metti da parte.

2

Sbatti insieme le uova, il latte, il restante 1/2 cucchiaino di sale e il pepe in una ciotola separata.

3

Fai sciogliere il restante 1 cucchiaio di burro nella padella a fuoco medio; gira per rivestire il fondo della padella con il burro. Versa il composto di uova e cuoci senza disturbare fino a quando il fondo inizia a rapprendersi, circa 60 secondi. Solleva delicatamente i bordi della frittata per permettere alle uova crude di scorrere sulla padella. Continua a cuocere finché il centro inizia ad apparire asciutto, circa 120 secondi.

4

Cospargi il formaggio sulla frittata, quindi metti il composto di verdure su una metà. Usa una spatola per piegare delicatamente la frittata sulle verdure. Cuoci fino a quando il formaggio si scioglie alla consistenza desiderata, circa 60 secondi. Fai scivolare la frittata su un piatto, tagliala a metà e servi.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

386

Calorie

  • 22g
    Proteine
  • 9g
    Carboidrati
  • 30g
    Grassi

💡 Il formaggio svizzero aggiunge cremosità, ma anche il Gouda o il cheddar funzionano bene.Per risparmiare tempo, trita le verdure in anticipo e conservale in frigorifero.Cuoci le verdure fino a quando non sono leggermente morbide ma mantengono un po' di croccantezza.