Insalata di tofu con zucchine e pomodori
Costo $5.5, salva $8.5
Fonte: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Porzioni
- $5.5
Insalata di tofu con zucchine e pomodori
Costo $5.5, salva $8.5
Fonte: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Porzioni
- $5.5
INGREDIENTI
Verdure
- Zucchina 1 (affettata sottilmente)
- 🍅 Pomodoro 1 (tagliato a cubetti)
- Cetriolo 1 (affettato sottilmente)
Ingredienti principali
- Tofu seta 200g (sgocciolato)
PASSI
1
Affettare sottilmente la zucchina e sbollentarla brevemente o riscaldarla nel microonde per 1 minuto.
2
Tagliare il pomodoro a cubetti e il cetriolo a fette sottili.
3
Mettere il tofu sgocciolato in una ciotola e schiacciarlo leggermente con una forchetta.
4
Mescolare tutti gli ingredienti e aggiustare il sapore con un pizzico di sale.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
150
Calorie
- 10gProteine
- 8gCarboidrati
- 4gGrassi
💡 Suggerimenti
Usa tofu freddo per un gusto più rinfrescante.Mantieni semplici i condimenti per esaltare il sapore degli ingredienti.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.