
ロブスターリゾット
コスト $60, 節約する $30
出典: Recommended by CookPal
- 60 分
- 6 人数
- $60
ロブスターリゾット
コスト $60, 節約する $30
出典: Recommended by CookPal
- 60 分
- 6 人数
- $60
材料
油と脂
- ¼カップのオリーブオイル(分けて使用)
- 🧈 3 tablespoons バター
野菜と香草
- 🧅 2個のタマネギ、みじん切り
- 1個のエシャロット、みじん切り
- 1片のニンニク、みじん切り
穀物
- 1½カップのアルボリオ米
液体
- 6カップのチキンブロス
- ½カップの白ワイン
- ¼カップのシェリー酒
- 1カップの軽いクリーム
スパイスと調味料
- 1 tablespoon ハチミツ
- 1 tablespoon パプリカ
- 1 teaspoon カイエンペッパー
- 🧂 ひとつまみの塩
- ひとつまみの黒コショウ
チーズ
- 🧀 ½カップのパルメザンチーズ、削ったもの
シーフード
- 2カップの調理済みロブスターミート
手順
すべての材料を用意します。
大きなフライパンに2 tablespoons のオリーブオイルを中火で温めます。玉ねぎを加え、カラメル状になるまで柔らかくなるまで炒めます(約20分)。
鍋の中で鶏ガラスープを沸騰させます;弱火にして少し煮立たせたままにしておきます。
残りの2 tablespoons のオリーブオイルを大平底鍋に中高火で温めます。熱した油の中にエシャロットとニンニクを入れて香りが出るまで炒めます(約2分)。
アルボリオ米をエシャロット混合物に加え、米が茶色くなり始めるまで炒めます(約3分)。白ワインを加えて1分間煮ます。
1カップの鶏ガラスープを米混合物に混ぜ込みます;よくかき混ぜながらブロスが吸収されるまで煮ます。同様にブロスを1カップずつ追加し、すべてのブロスを使い切るまで繰り返し、約30分間経過するようにします。
ハチミツをタマネギに混ぜ合わせ、さらに5分間炒めます。
バターを米混合物に溶けるまで混ぜ込みます。クリームを加えて米が濃厚になるまで混ぜます(約3分)。パプリカとカイエンペッパーを加え、よく混ぜます。シェリー酒を加えてよく混ぜます。
ロブスター肉を米混合物に混ぜ込み、温まるまで約3分間煮ます。パルメザンチーズを米混合物に混ぜ込み、溶けるまで混ぜます。
タマネギ混合物をリゾットに混ぜ合わせ、塩と胡椒で味付けします。
栄養素
1人前あたり🔥
565
カロリー
- 19gタンパク質
- 60g炭水化物
- 25g脂肪
💡 可能な場合は新鮮なロブスターを使用して、最高の風味を引き出してください。クリーミーな食感を得るためにリゾットを常にかき混ぜ続けてください。リゾットが冷えないようにするために、プロセス全体を通してチキンブロスは温めておくことが重要です。