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簡単でスピーディーなパンシット

簡単でスピーディーなパンシット

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 15 分
  • 6 人数
  • $8

材料

  • 麺類

    • 1（12オンス）パッケージの乾燥ライスヌードル

  • 油とソース

    • 大さじ1杯の植物油
    • 大さじ4分の1杯の醤油

  • 野菜

    • 🧅 1個の玉ねぎ、細かく刻んだもの
    • 🧄 にんにく3片、みじん切り
    • 小さめのキャベツ1個、薄切り
    • 🥕 にんじん4本、薄切り

  • タンパク質

    • 鶏胸肉2カップ、調理済み、角切り

  • 飾り

    • 🍋 レモン2個、くし形切り、盛り付け用

手順

1

ライスヌードルを大きなボウルに入れ、温水で8〜10分間柔らかくなるまで浸す。その後、水を切って置いておく。

2

中火から弱火で、フライパンまたは大型スキレットに油を熱する。玉ねぎとにんにくを加え、玉ねぎが柔らかくなるまで約3〜5分炒める。

3

鶏肉、キャベツ、にんじん、醤油を加える。キャベツが柔らかくなり始めたら調理する。

4

ヌードルを加えて混ぜ合わせ、全体が温まるまで調理する。

5

パンシットをサービングディッシュに移し、レモンのくし形切りを添える。

栄養素

1人前あたり

🔥

369

カロリー

  • 18g
    タンパク質
  • 65g
    炭水化物
  • 5g
    脂肪

💡 時間を節約するために、前もって野菜をカットして冷蔵庫で保存しておく。豊かな風味を得るために高品質な醤油を使用する。ライスヌードルを適切に浸すことで、壊れることなく柔らかくなる。