CookPal AI
ツナ詰めデビルドエッグ

ツナ詰めデビルドエッグ

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 15
  • 12 人数
  • $5

材料

  • タンパク質

    • 🥚 卵6個
    • 🐟 ツナ缶(4.5オンス)1個、水切りしてほぐしたもの
  • 調味料

    • 甘酢漬けのピクルス小さじ2、水切りしたもの
    • マスタード小さじ1
    • 🍬 白砂糖小さじ¼
    • 🧅 オニオンパウダー少々
    • 🟡 マヨネーズ大さじ2½
    • 🧂 塩適量
    • こしょう適量
    • 🌶 パプリカ少々

手順

1

鍋に卵を入れ、水で覆います。沸騰させ、火から下ろし、卵を熱湯の中で15分間放置します。卵を熱湯から取り出し、冷水で冷まし、殻をむきます。

2

卵を縦半分に切り、黄身を小さなボウルに入れます。フォークで黄身をつぶし、ツナ、ピクルス、マスタード、砂糖、オニオンパウダーを混ぜます。マヨネーズを加え、滑らかで少し固めの状態になるまで混ぜ、塩とこしょうで味を整えます。

3

卵白を切り口を上にしてサービングプレートに置きます。ツナの混合物を卵白の半分に詰め、パプリカを振りかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

71

カロリー

  • 6g
    タンパク質
  • 1g
    炭水化物
  • 5g
    脂肪

💡 風味を強めるために、普通のパプリカの代わりにスモークパプリカを使用してください。卵は前日に準備して冷蔵しておくと、食感が良くなります。低カロリー版として、マヨネーズの代わりにギリシャヨーグルトを使用することもできます。