4종 구운 콩 요리
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 105 Min
- 16 인분
- $10
4종 구운 콩 요리
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 105 Min
- 16 인분
- $10
재료
콩류
- 1 (16온스) 캔 포크 앤드 빈스, 물기 제거
- 1 (15온스) 캔 키드니 빈스, 물기 제거
- 1 (15온스) 캔 버터 빈스, 물기 제거
- 1 (15온스) 캔 리마 빈스, 물기 제거
고기류
- 🥓 베이컨 8온스, 작은 조각으로 자름
채소류
- 🧅 큰 양파 1개, 다짐
- 🧄 마늘 2쪽, 다짐
계절 재료 및 양념
- 브라운 슈가 3/4컵
- 케첩 1/2컵
- 식초 1/2컵
- 몰라시스 1/4컵
- 드라이 머스타드 1티스푼
단계
1
오븐을 섭씨 175도(화씨 350도)로 예열하세요.
2
2쿼트 크기의 캐서롤 접시에 포크 앤드 빈스, 키드니 빈스, 버터 빈스, 리마 빈스를 추가하세요.
3
중불로 소스팬을 가열합니다. 베이컨, 양파, 마늘을 넣고 약 10분간 익혀 베이컨이 노릇해질 때까지 볶습니다. 과도한 기름은 제거하세요.
4
브라운 슈가, 케첩, 식초, 몰라시스, 머스타드를 베이컨 혼합물에 휘핑하여 섞어주고 약 20분 동안 졸입니다. 소스를 콩 위에 붓고 잘 저어주세요.
5
미리 예열된 오븐에서 약 1시간 15분 동안 거품이 올라올 때까지 굽습니다.
영양 성분
1인분당🔥
171
칼로리
- 8g단백질
- 31g탄수화물
- 3g지방
💡 팁
취향에 따라 병아 đậu나 렌틸콩 등 다른 종류의 콩으로 대체할 수 있습니다.더 스모키한 맛을 원한다면 훈제 베이컨을 사용하거나 훈제 파프리카를 추가해보세요.흰 쌀밥이나 바삭한 빵과 함께 드시면 든든한 한 끼가 됩니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.