5 A Day 샐러드
비용 $8, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 인분
- $8
5 A Day 샐러드
비용 $8, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 인분
- $8
재료
야채
- 🥬 4컵의 신선한 시금치
- 🥬 4컵의 로메인 상추
- 🫑 2컵의 다진 피망
- 🍅 2컵의 방울토마토
- 🥦 1컵의 다진 브로콜리
- broccoli 1컵의 다진 꽃양배추
- 🎃 1컵의 슬라이스한 옐로우 스쿼시
- 🥒 1컵의 슬라이스한 오이
- 🥕 2컵의 다진 당근
- 🥒 1컵의 슬라이스한 가지
단계
1
비누와 물로 손을 씻으세요.
2
모든 야채를 씻으세요.
3
큰 혼합 볼에 모든 야채를 섞으세요.
4
선택하신 무지방 또는 저지방 드레싱을 얹고 제공하세요.
영양 성분
1인분당🔥
94
칼로리
- 5g단백질
- 20g탄수화물
- 1g지방
💡 팁
더 나은 맛과 영양을 위해 유기농 야채를 사용하세요.미리 샐러드를 준비해서 냉장고에 보관하면 시원하고 상쾌한 식사를 즐길 수 있습니다.추가적인 단백질 공급원으로 이 샐러드를 닭고기나 두부구이와 함께 드세요.계절에 따라 야채를 선택하여 구성해 보세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.