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5분 만에 만드는 만두 그라탱

비용 $5, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 2 인분
  • $5

재료

  • 주요 재료

    • 냉동 만두 4개
    • 🍅 토마토 소스 1/4컵
    • 🧀 체다 치즈 2장
    • 🧀 피자 치즈 1/2컵

단계

1

냉동 만두를 접시에 놓고 플라스틱 랩으로 덮은 후 포크로 몇 군데 구멍을 뚫어주세요.

2

전자레인지에 1분 30초간 돌린 후 가위로 작은 조각으로 잘라주세요.

3

만두 위에 토마토 소스를 골고루 펴 발라주세요.

4

체다 치즈를 더 작은 조각으로 자르거나 그대로 만두 위에 올려주세요.

5

그 위에 피자 치즈를 뿌려주세요.

6

치즈가 완전히 녹아서 거품이 일 때까지 1분 30초에서 2분간 전자레인지에 돌려주세요.

영양 성분

1인분당

🔥

350

칼로리

  • 15g
    단백질
  • 30g
    탄수화물
  • 20g
    지방

💡

돼지고기, 닭고기 또는 채소 만두 등 어떤 종류의 만두도 사용할 수 있습니다.추가적인 풍미를 위해 전자레인지에 돌리기 전 오레가노나 바질 같은 말린 허브를 뿌려보세요.치즈가 쫄깃할 때 바로 드시면 가장 맛있습니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.