
5분 만에 만드는 만두 그라탱
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 인분
- $5
5분 만에 만드는 만두 그라탱
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 인분
- $5
재료
주요 재료
- 냉동 만두 4개
- 🍅 토마토 소스 1/4컵
- 🧀 체다 치즈 2장
- 🧀 피자 치즈 1/2컵
단계
1
냉동 만두를 접시에 놓고 플라스틱 랩으로 덮은 후 포크로 몇 군데 구멍을 뚫어주세요.
2
전자레인지에 1분 30초간 돌린 후 가위로 작은 조각으로 잘라주세요.
3
만두 위에 토마토 소스를 골고루 펴 발라주세요.
4
체다 치즈를 더 작은 조각으로 자르거나 그대로 만두 위에 올려주세요.
5
그 위에 피자 치즈를 뿌려주세요.
6
치즈가 완전히 녹아서 거품이 일 때까지 1분 30초에서 2분간 전자레인지에 돌려주세요.
영양 성분
1인분당🔥
350
칼로리
- 15g단백질
- 30g탄수화물
- 20g지방
💡 팁
돼지고기, 닭고기 또는 채소 만두 등 어떤 종류의 만두도 사용할 수 있습니다.추가적인 풍미를 위해 전자레인지에 돌리기 전 오레가노나 바질 같은 말린 허브를 뿌려보세요.치즈가 쫄깃할 때 바로 드시면 가장 맛있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.