
5분만에 계란 프라이 토스트 레시피
비용 $3.5, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 인분
- $3.5
5분만에 계란 프라이 토스트 레시피
비용 $3.5, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 인분
- $3.5
재료
빵
- 🍞 빵 2조각
달걀
- 🥚 달걀 1개
고기
- 🍖 햄 1조각
치즈 / 유제품
- 🧀 치즈 1조각
채소
- 🧅 양파 1/4개, 썰어서
양념류
- 🧂 설탕 적당량
- 🍅 케첩 적당량
단계
1
팬에 약간의 기름을 두르고 달걀을 볶습니다. 원하는 경우 노른자를 부수세요.
2
볶은 달걀 위에 얇게 썬 양파를 올리고 설탕을 뿌린 다음 햄과 치즈를 층층이 올립니다. 한 조각의 빵으로 덮고 뒤집습니다.
3
샌드위치를 뒤집어 다른 쪽도 금빛 갈색이 될 때까지 익힙니다.
4
취향에 따라 케첩을 뿌리고 두 번째 조각의 빵으로 덮은 뒤 약불에서 양쪽을 살짝 굽습니다.
5
커피나 우유와 함께 계란 프라이 토스트를 서빙하여 완벽한 아침 식사를 완성합니다.
영양 성분
1인분당🔥
350
칼로리
- 15g단백질
- 30g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
식이섬유를 더하기 위해 통곡물 빵을 사용하세요.식단 선호에 따라 햄을 칠면조나 두부로 대체하세요.아침 시간을 절약하기 위해 전날 밤에 재료를 준비하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.