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5분만에 계란 프라이 토스트 레시피

비용 $3.5, 절약하다 $5

출처: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 1 인분
  • $3.5

재료

    • 🍞 빵 2조각
  • 달걀

    • 🥚 달걀 1개
  • 고기

    • 🍖 햄 1조각
  • 치즈 / 유제품

    • 🧀 치즈 1조각
  • 채소

    • 🧅 양파 1/4개, 썰어서
  • 양념류

    • 🧂 설탕 적당량
    • 🍅 케첩 적당량

단계

1

팬에 약간의 기름을 두르고 달걀을 볶습니다. 원하는 경우 노른자를 부수세요.

2

볶은 달걀 위에 얇게 썬 양파를 올리고 설탕을 뿌린 다음 햄과 치즈를 층층이 올립니다. 한 조각의 빵으로 덮고 뒤집습니다.

3

샌드위치를 뒤집어 다른 쪽도 금빛 갈색이 될 때까지 익힙니다.

4

취향에 따라 케첩을 뿌리고 두 번째 조각의 빵으로 덮은 뒤 약불에서 양쪽을 살짝 굽습니다.

5

커피나 우유와 함께 계란 프라이 토스트를 서빙하여 완벽한 아침 식사를 완성합니다.

영양 성분

1인분당

🔥

350

칼로리

  • 15g
    단백질
  • 30g
    탄수화물
  • 15g
    지방

💡

식이섬유를 더하기 위해 통곡물 빵을 사용하세요.식단 선호에 따라 햄을 칠면조나 두부로 대체하세요.아침 시간을 절약하기 위해 전날 밤에 재료를 준비하세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.