
5분만에 전자레인지로 매운 오징어 조각
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 인분
- $5
5분만에 전자레인지로 매운 오징어 조각
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 인분
- $5
재료
주 재료
- 말린 오징어 조각 1 줌
양념
- 고추장 1 큰술 (한국 고추 페이스트)
- 고춧가루 1 큰술
- 🧂 간장 1 큰술
- 🧄 다진 마늘 1 큰술
- 🌾 참깨 1 큰술
- 참기름 1 큰술
- 올리고당 시럽 2 큰술
- 마요네즈 0.5 큰술
- 💧 물 2 큰술
단계
1
말린 오징어 조각 1줌을 입에 맞는 크기로 자른다. 양념을 준비하는 동안 잠시 뜨거운 물에 담가둔다.
2
볼에 고추장 1 큰술, 고춧가루 1 큰술, 간장 1 큰술, 다진 마늘 1 큰술, 참깨 1 큰술, 참기름 1 큰술, 올리고당 시럽 2 큰술, 마요네즈 0.5 큰술, 물 2 큰술을 넣고 잘 섞는다.
3
물을 짜지 않고 오징어 조각을 건진다. 이렇게 하면 수분이 유지된다.
4
오징어 조각과 준비한 양념을 섞어 잘 버무린다.
5
플라스틱 랩으로 볼을 덮고 젓가락으로 2-3개의 작은 구멍을 낸다. 전자레인지에서 2분간 돌린다.
6
전자레인지에서 꺼내 한번 더 섞은 후 바로 서빙한다. 매콤한 오징어 즐기세요!
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 10g단백질
- 15g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
더 고소한 맛을 위해 생참깨를 사용하세요.매운 정도를 조절하려면 고춧가루의 양을 조정하세요.이 요리는 반찬이나 간식으로 완벽합니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.