도토리 젤리 샐러드
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 3 인분
- $8
도토리 젤리 샐러드
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 3 인분
- $8
재료
주 재료
- 500g 도토리 젤리
- 🧅 1/2 양파
- 🥒 1 오이
- 5 잎 상추
- 🥕 약간의 당근 조각
양념
- 4 큰술 고추 가루
- 4 큰술 간장
- 3 큰술 설탕
- 3 큰술 식초
- 🧄 1 큰술 다진 마늘
- 2 큰술 참기름
단계
1
도토리 젤리를 1-2분 동안 끓인 후 식히고, 한입 크기로 자릅니다.
2
양파, 오이, 상추, 당근과 같은 채소를 한입 크기로 썹니다.
3
큰 볼에 채소와 고추 가루, 간장, 설탕, 식초, 다진 마늘, 참기름을 섞어줍니다.
4
채소와 양념을 장갑을 끼고 부드럽게 섞어주세요.
5
도토리 젤리를 볼에 추가하고 부수지 않도록 조심스럽게 섞어줍니다.
6
참기름을 살짝 뿌려 샐러드를 제공합니다.
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 3g단백질
- 20g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
도토리 젤리는 저칼로리 재료로, 체중 관리에 이상적입니다.더 좋은 식감과 맛을 위해 신선한 채소를 사용하세요.설탕을 줄이면 더 건강한 옵션이 됩니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.