에어 프라이어 치킨 바이트
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 15 분
- 4 인분
- $10
에어 프라이어 치킨 바이트
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 15 분
- 4 인분
- $10
재료
단백질
- 🍗 뼈 없는 닭가슴살 1파운드
지방 & 기름
- 🧈 녹인 버터 3큰술
- 올리브 오일 1큰술
산 & 조미료
- 🍋 레몬 주스 1작은술
- 🧄 다진 마늘 3쪽
향신료
- 이탈리안 시즈닝 1작은술
- 🧂 소금 1작은술
- 파프리카 1작은술
- (선택 사항) 카이엔 페퍼 1/2작은술
단계
1
에어 프라이어를 5분 동안 350°F(175°C)로 예열합니다.
2
녹인 버터, 올리브 오일, 레몬 주스, 마늘, 이탈리안 시즈닝, 소금, 파프리카 및 카이엔 페퍼를 큰 볼에 섞습니다. 닭고기를 넣고 잘 코팅될 때까지 버무립니다.
3
닭고기를 에어 프라이어 바구니에 한 층으로 배열합니다. 닭고기가 더 이상 분홍빛이 아니고 육즙이 맑아질 때까지(8-10분) 에어 프라이어로 조리합니다. 내부 온도가 165°F(74°C)에 도달했는지 확인하세요.
영양 성분
1인분당🔥
299
칼로리
- 36g단백질
- 1g탄수화물
- 16g지방
💡 덜 매운 닭고기를 선호한다면 카이엔 페퍼를 생략하세요.맛을 더하기 위해 목장 드레싱이나 꿀 머스타드 같은 딥 소스와 함께 드세요.이 레시피는 식사 준비에 적합합니다 - 미리 준비하여 밀폐 용기에 최대 3일 동안 보관할 수 있습니다.