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에어프라이어 치킨 파히타

비용 $15, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 8 인분
  • $15

재료

  • 야채

    • 중간 크기의 빨간 피망 1개, 얇게 썬 것
    • 중간 크기의 초록 피망 1개, 얇게 썬 것
    • 🧅 큰 양파 1개, 꽃잎 모양으로 슬라이스

  • 오일 & 양념

    • 올리브 오일 3 티스푼, 나눠서 사용
    • 🧂 취향에 따라 소금과 후추
    • 파히타 시즈닝 2 테이블스푼

  • 단백질

    • 🍗 닭 안심 1파운드, 줄기 모양으로 자른 것

  • 탄수화물

    • 8장 (6인치) 밀가루 또띠아, 따뜻하게 데운 것

단계

1

에어프라이어를 섭씨 175도 (화씨 350도)로 예열하세요.

2

피망과 양파를 큰 볼에 담고, 올리브 오일 2 티스푼을 골고루 뿌린 후 소금과 후추로 간을 합니다. 잘 섞어주세요.

3

닭고기를 다른 볼에 담고 파히타 시즈닝을 뿌립니다. 남은 1 티스푼의 올리브 오일을 부어 손으로 골고루 섞어줍니다.

4

닭고기를 에어프라이어 바구니에 넣고 중간에 한 번 흔들어 주면서 12분간 조리합니다. 그 후 접시에 옮겨 잠시 식힙니다.

5

채소 혼합물을 에어프라이어 바구니에 넣고 중간에 한 번 흔들어 주면서 14분간 조리합니다.

6

닭고기와 채소 혼합물을 또띠아에 나누어 담습니다.

영양 성분

1인분당

🔥

184

칼로리

  • 15g
    단백질
  • 17g
    탄수화물
  • 6g
    지방

💡 팁

풍미를 더하기 위해 살사, 아보카도 슬라이스, 치즈 같은 토핑과 함께 드세요.추가적인 섬유질과 영양소를 위해 통밀 또띠아를 선택하세요.시간 절약을 위해 요리 전에 야채와 닭고기를 미리 다듬어 준비해 두세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.