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에어프라이어 레몬 캐퍼 소스 치킨 피카타

비용 $12, 절약하다 $20

출처: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 인분
  • $12

재료

  • 소스용

    • 🧈 무염 버터 4큰술
    • 🧄 마늘 4쪽, 다진 것
    • 다목적 밀가루 2큰술
    • 닭고기 육수 ½컵
    • 드라이 화이트 와인 ½컵
    • 🍋 레몬즙 ¼컵 (신선한 것)
    • 캐퍼 2큰술, 물기를 제거한 것
    • 신선한 파슬리 1큰술, 잘게 썬 것
    • 레몬 껍질 1작은술
    • 🧂 코셔 소금 ½작은술
    • 검은 후추 ¼작은술
  • 닭고기용

    • 논스틱 조리 스프레이
    • 🍗 뼈와 껍질을 제거한 닭 가슴살 2조각 (8온스)
    • 다목적 밀가루 ½컵
    • 🥚 계란 1개 (대형)
    • 🍋 레몬즙 1큰술 (신선한 것)
    • 파르메산 치즈 1큰술, 신선하게 간 것
    • 아시아고 치즈 1큰술, 신선하게 간 것
    • 페코리노 로마노 치즈 1큰술, 신선하게 간 것
    • 양념된 빵가루 1컵
    • 검은 후추 1½작은술, 분말
    • 🧂 코셔 소금 1작은술

단계

1

레몬 캐퍼 소스 준비하기: 작은 소스팬에 중불로 버터를 녹입니다. 마늘을 넣고 가끔 저어주며 약 1분 동안 향이 날 때까지 볶습니다.

2

밀가루를 휘핑하고 계속 저어주면서 약간 걸쭉해질 때까지 약 2분간 익힙니다.

3

닭고기 육수, 화이트 와인, 레몬즙을 휘핑하고 끓여줍니다. 소스팬을 불에서 내리고 캐퍼, 파슬리, 레몬 껍질, 소금, 후추를 휘핑합니다. 사용할 때까지 따뜻하게 덮어둡니다. 서빙 전에 부드럽게 휘핑하세요.

4

에어프라이어를 제조사의 지침에 따라 200도 C (400도 F)로 10분간 예열합니다. 에어프라이어 바구니에 논스틱 스프레이를 가볍게 뿌립니다.

5

닭 가슴살 각각을 반으로 자릅니다. 플라스틱 랩 사이에 각 닭 가슴살을 두고 1/2인치 두께로 두드려 얇게 펴주세요.

6

중간 크기의 볼에 밀가루를 넣습니다. 두 번째 볼에 계란과 레몬즙을 휘핑합니다. 세 번째 볼에 빵가루와 치즈를 섞습니다. 닭고기에 소금과 후추로 간을 합니다.

7

밀가루, 계란 혼합물, 그리고 빵가루 혼합물 순으로 닭고기를 묻혀줍니다. 시트 팬에 놓습니다.

8

빵가루를 묻힌 닭고기를 에어프라이어 바구니에 놓습니다. 논스틱 스프레이로 뿌립니다. 400°F에서 8-10분간 요리하며 중간에 뒤집고 다시 위에 스프레이를 뿌립니다. 남은 닭고기도 같은 방법으로 진행합니다.

9

닭고기에 레몬 캐퍼 소스를 뿌리고 즉시 제공하세요.

영양 성분

1인분당

🔥

491

칼로리

  • 34g
    단백질
  • 40g
    탄수화물
  • 19g
    지방

💡

닭고기가 고르게 요리되도록 균일하게 두드려주세요.닭고기를 요리하는 동안 뚜껑을 덮어 소스를 따뜻하게 유지하세요.음주를 하지 않는 경우, 화이트 와인 대신 닭고기 육수를 사용하세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.