에어프라이어 가지
비용 $3.5, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 인분
- $3.5
에어프라이어 가지
비용 $3.5, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 인분
- $3.5
재료
주 재료
- 🍆 1파운드 가지
- 2테이블스푼 아보카도 오일
양념
- 🧄 1/2티스푼 마늘 가루
- 1/2티스푼 말린 타임
- 1/2티스푼 레몬 후추
- 🧂 1/4티스푼 소금
단계
1
에어프라이어를 섭씨 200도(화씨 400도)로 예열하세요. 에어프라이어 바구니에 일회용 종이 받침을 깔거나 조리 스프레이를 뿌리세요.
2
가지를 큼직하게 썰어 큰 볼에 아보카도 오일과 함께 섞어주세요. 마늘 가루, 타임, 레몬 후추, 소금을 뿌려 잘 버무리세요.
3
에어프라이어 바구니에 가지 조각을 한 겹으로 배열하고 조리 스프레이를 살짝 뿌립니다. 중간에 바구니를 흔들어 주며 15~17분간 조리하세요.
4
뜨거울 때 바로 내어 드세요.
영양 성분
1인분당🔥
103
칼로리
- 1g단백질
- 10g탄수화물
- 7g지방
💡 팁
고르게 요리하기 위해 가지를 균일한 크기로 자르세요.풍미를 더하기 위해 조리된 가지 위에 발사믹 식초를 조금 뿌리세요.작은 에어프라이어를 사용하는 경우 가지를 여러 번 나눠 조리해야 할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.